Jenifer Aniston
Son astuce detox:
Un bol d'eau chaude citronnée au réveil, c'est le breuvage que Jen s'offre pour « nettoyer » le système digestif des prises alimentaires de la veille.
Budokon et regime THE ZONE
Fitness plan : le Budokon (www. budokon.com). C'est la nouvelle folie fitness du tapis rouge. Un mélange d'arts martiaux, de méditation et de yoga imaginé par Cameron Shayne, coach à Los Angeles. Les séances, très codifiées, durent 80 mn : 40 mn de salutations au soleil et de méditation, suivies de 40 mn d'exercices martiaux (coups de poing, coups de pied et katas). Une discipline complète pour le corps et l'esprit, que l'actrice pratique deux fois par semaine. Autres fans ? Rene Russo et Amber Valletta. Jennifer complète cet entraînement par une ou deux séances de Pilates
Routine diète : le régime The Zone du Dr Barry Sears. Un savant dosage journalier de 40 % de glucides, 30 % de
protéines et 30 % de lipides. Avec ce ratio, l'organisme brûlerait les graisses à trois conditions : 1. Privilégier les fruits et les légumes pauvres en amidon (on fait une croix sur les bananes et les pommes de terre) ; 2. Les viandes maigres et les bonnes protéines (on oublie la viande rouge et la margarine) ; 3. Répartir la dose quotidienne en six petites portions. L'idée : le métabolisme n'étant jamais au repos, on brûle plus de calories.
Article ajouté le 2008-02-04 , consulté 896 fois
Commentaires
Liens
Voir les articles de la catégorie " Trucs de stars "Afficher une version imprimable de cet article
Retour aux articles
